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CONSTRUINDO & CONQUISTANDO

Treinos reais, com objetivos.

Programação para CrossFit, Fortalecimento, Ginástica e para Box. 

​Treinos para
pessoas reais.

Somos um programa de treinamento desenvolvido pelos Coaches Diogo Ribeiro e Nicolas Cardoso. Nosso método busca atender desde o praticante iniciante ao competidor, desenvolvendo suas habilidades e melhorando seus pontos fracos.

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NOSSOS RESULTADOS

EXPERIMENTE UMA SEMANA GRATUITA

Escolha a Planillha que mais se encaixa no seu objetivo.

Homem saltando na caixa.

PLANILHA PROGRAM

Treinos completos para quem quer desenvolver Condicionamento, Força e Habilidades. Para todos os níveis: Iniciante | Intermediário | RX

Mulher fazendo um movimento com Kettebell.

ATLETA PRO

Treinos com foco em performance. Preparatório para o Torneio CrossFit Brasil, Open CrossFit Games e outras grandes competições.

Mulher forte.

PLANILHA F60

Planilha desenvolvida para ser concluída em até 60 minutos. 

Simples e eficaz para quem busca evoluir mas não possui muito tempo para treinar.

Homem realizando movimento.

PLANILHA DE FORTALECIMENTO

Treinos para a construção de um corpo forte. Estruturada com exercícios de fortalecimento muscular para membros superiores, inferiores e core. 

Mulher realizando um movimento.

PROGRAMA KIPPING PULL-UP

Programa de 8 semanas com foco no desenvolvimento do Kipping Pull-Up. Indicado para iniciantes. Adquira o programa e receba por completo.

Homem realizando um movimento.

PROGRAMA BUTTERFLY PULL-UP

Aprenda o Butterfly Pull-Up em 8 semanas. Adquira o programa e receba por completo.

DÚVIDAS? FALE CONOSCO.

Obrigado!

TREINE COM O TIME.

CONTATO

(43) 9 8845-0795

Londrina, Paraná.

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